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　　因此◆…▽，在日常生活中要注意饮食卫生=▪▪-，避免食用过于油腻或刺激性的食物◆◇▼□☆，同时也要保持心情愉悦▷▼▷▽▼△，避免过度疲劳☆★▼▷★•，有助于维护胃肠健康▪▷▼◆，也有助于维持正常的月经周期◇•○○▽。

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